Body Language – Dein Rundum-Training für Kraft, Balance und Beweglichkeit

Body Language – im Arvensaal des Scuol Palace, jeweils 19.00-20.30h

Body Language ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das von allem etwas bietet und deinen gesamten Körper stärkt und mobilisiert. In einer motivierenden und dynamischen Atmosphäre erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, das gezielt auf die Bedürfnisse deines Bewegungsapparats abgestimmt ist.

Was dich erwartet:
• Mobilisation und Warm-up: Wir starten mit der gezielten Mobilisierung deiner Gelenke und bereiten den gesamten Körper optimal auf das Training vor.
• Krafttraining mit Eigenkörpergewicht: Effektive Übungen, die dein Körpergewicht nutzen, um Kraft und Stabilität aufzubauen – für einen starken und funktionalen Bewegungsapparat.
• Balance-Training: Herausfordernde Balance-Übungen fördern deine Koordination und verbessern dein Gleichgewicht.
• Ausgiebiges Stretching: Zum Abschluss gönnen wir uns ein intensives Stretching, das nicht nur die Beweglichkeit steigert, sondern auch für eine wohltuende Erholung sorgt.

Organisatorisches:
• Wann? von 19:00 bis 20:30 Uhr (Daten, siehe Flyer)
• Wo? Im Arvenraum des Scuol Palace
• Kosten: 25 CHF pro Lektion (zahlbar bar oder per Twint); Gäste des Hotels Scuol Palace kostenlos – max. sechs Plätze sind für Hotelgäste reserviert
• Mitbringen: Eigene Yogamatte, Sportbekleidung und Wasser

Da die Räumlichkeiten eine begrenzte Anzahl Personen zulassen, bitte ich um eine Voranmeldung (Hotelgäste können sich auch an der Rezeption anmelden).

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch an Kraft, Beweglichkeit und Balance zu arbeiten – und natürlich auf jede Menge Spaß und Motivation!

Fitness Coach Fabiana
Kontakt: +41 78 662 10 26